Page 12 - stadtland magazin April 2022

GESUNDHEIT | S T AD TLAND MA G A ZIN

Fasten – Resetknopf

für Körper und Seele

Viele Menschen legen zu bestimmten ben und die Zellen im Mangelzustand dazu zu benwirkungen wie z.B. Kopfschmerzen sehr gut
Jahreszeiten eine Phase des Verzich- bringen, überflüssige und schadhafte Eiweiß- beherrschbar. Auch Hungergefühle treten nach
tes ein, um z.B. zwischen Karneval stoffe (sog. Schlacken) loszuwerden. Die Tatsa- dem zweiten Tag kaum noch auf.
und Ostern kein Fleisch zu essen, che, dass es Schlackenstoffe gibt und dass diese Im Gegenteil: Man fühlt sich von Tag zu Tag
keinen Alkohol zu trinken oder Süßig- beim Fasten abgebaut werden, ist mittlerweile besser. Energie und Antrieb kehren zurück, es
keiten wegzulassen. Das Fasten ist auch in der Schulmedizin angekommen. Auto- tut nichts mehr weh und der Geist wird klarer.
integraler Bestandteil des Lebens in phagie bedeutet „selbst-fressen“ und beschreibt Probleme oder ungelöste Lebensentscheidungen
praktisch allen Religionen und Kulturen. die Fähigkeit der Zellen, schadhafte und über- klären sich wie von alleine.
flüssige Bestandteile aufzulösen, neu zu verwer- Da man täglich nur etwa 200-300 Kalorien zu
Das hat seinen Ursprung in der Notwendig- ten oder zu entsorgen. sich nimmt und die Zuckerspeicher des Körpers
keit des Nahrungsverzichts aufgrund in der rasch aufgebraucht sind, beginnt der Organismus
Geschichte der Menschheit regelmäßig vor- » Sozusagen ein mit der Fettverbrennung. Und zwar beim beson-
kommender Knappheit von Nahrungsmitteln, Anti-Aging-Programm der ders ungesunden Organfett im Bauchraum. Dem
z.B. nach dem Winter. Hier geht es nicht um Zelle, welches Entzündungen Proteinabbau an der Muskulatur beugt man mit
das religiös motivierte Fasten, sondern ums entgegenwirkt. « einem moderaten Sportprogramm vor. Reichlich
Heilfasten, also den freiwilligen Verzicht auf Tee und Wasser unterstützen die Nieren bei der
feste Nahrung für eine bestimmte Zeit zu einem Diese Umstellung des Stoffwechsels wird im Entgiftung.
therapeutischen Zweck. Die Menschheit hat Zustand des Nahrungsmangels durch ein Schal- Nach dem Fasten kann man gut beobachten,
immer notgedrungen fasten müssen, nicht nur terprotein (mTOR) ausgelöst und funktioniert welche Nahrungsmittel einem eigentlich gar
aus religiösen Gründen, sondern weil es phasen- nur bei gesunden Zellen. Krebszellen können nicht bekommen und vorher nur die Beschwer-
weise schlicht nicht genug Nahrung gab. das nicht. Sie produzieren Wachstumsfaktoren, den gar nicht dem zuordnen konnte.
die die Zelle auf Unsterblichkeit programmie- Um es zusammenzufassen: Fasten tut gut! Fas-
» Fasten ist also für uns ren und daher eine ständige Nährstoffzufuhr ten ist natürlich, weil es der menschlichen Natur
Menschen nichts benötigen. Somit kann Fasten auch als Krebs- entspricht. Und es ist gesund, da es Mechanis-
Ungewöhnliches. « prophylaxe und begleitende Tumorbehandlung men der Zellerneuerung anregt. Es hilft gegen
therapeutisch genutzt werden. Der Krebs wird Übergewicht und Diabetes, wirkt gegen Entzün-
Die Situation, ständig an Nahrung kommen zu gewissermaßen ausgehungert, gesunde Zellen dungen und gegen Stress. Darüber hinaus ist es
können, ist evolutionsgeschichtlich relativ neu. verjüngen sich. Eine Fastenkur beginnt typi- lehrreich, weil wir uns mit unserem Körper aus-
Dass es heutzutage ein Überangebot an Lebens- scherweise mit der möglichst vollständigen Ent- einandersetzen und uns fragen:
mitteln gibt, ist für viele Menschen eher Fluch leerung des Darmes. Die Leber entgiftet sich
als Segen. über die Gallenflüssigkeit, die sie an den Darm » Was brauche ich eigentlich
Es geht dabei nicht vordergründig darum, Ge- abgibt. Daher ist es wichtig, während des Fas- wirklich? «
wicht zu verlieren, obwohl dies meist ein will- tens regelmäßig dafür zu sorgen, dass der Darm FOTO: FERDINAND JENDREJEWSKI
kommener Nebeneffekt ist. Die Idee ist eher, den weiter abführt, damit Giftstoffe nicht wieder In diesem Sinne,
Organismus von Verdauungsarbeit zu entlasten, in den Organismus gelangen. Bleibt der Darm Ihr Domingos Schrader,
der Leber die Möglichkeit zur Entgiftung zu ge- durch den Nahrungsverzicht entlastet, sind Ne- Facharzt für Allgemeinmedizin und HNO

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